郭晶晶15分钟最新演讲视频播放量破千万，从“跳水冠军”到“金牌妈妈”的路如此艰难！网友：难以置信......
- 发布日期：2025-03-07 14:02 点击次数：62
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专注自我的信念，确保自我的稳定，让生命中的每一跳都精彩。
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01 今天我想给大家分享一篇个演讲稿，主讲人是郭晶晶，内容如下：图片
大家好，我是郭晶晶。我曾经是一名跳水运动员，现在是世界泳联的跳水技术委员，也是一位幸福的妈妈。我是今天晚上的第一个分享者，我想在座的各位可能不知道，其实我最不擅长的就是演讲。但我又有很多故事，想要跟大家分享。那我就从一个专业运动员的角度，跟大家聊一聊核心的力量。家庭是我现阶段的核心所在，但我始终在关心着世界的动态，尤其是女性世界里的广阔波澜。我关心哪里需要帮助，也希望能为这个社会做一些力所能及的事。如果每一个人都 能为这个世界付出一点点的爱心，那这个世界将会变得更加的美好。我相信不管身在哪个领域，无论是职场或是家庭，只要能稳定自己的核心，就能活的既淡定又强大。相信在座的各位都是各行各业的精英，平时肯定也会做些运动吧。那我想大家应该都知道核心的力量。其实，不管做任何运动，核心力量都是关键所在。而我觉得，核心不只在于身体，也是精神的关键所在。图片
打个比方，大家做两分钟的平板支撑，当你开始累的时候，你会感动核心肌肉在收紧，感受到酸、痛，汗水也开始跟着流下来。但与此同时，你应该也会感受到精神的专注吧。也许，在座的各位商业精英们，可以试一下，一边做平板（支撑），一边思考市场战略等等，这样子你可能就不会觉得那么累。因为你分散了你的注意力，但我呢，在训练的时候，是不可以考虑其他事情的，我必须要绝对的专注。每次起跳前，我站在跳板上，必须让我的心静下来，静地听不到外界的噪音。当身体跃入水中，观众们注意到的是裁判给了多少分，水花压地好不好。而我，在撞击水面的那一刻，已经结果是如何了。可不管结果是好还是坏，这个世界都是安静的。大家知不知道为什么，因为水会隔绝掌声，也会隔绝叹息声。直到出水上岸，整个人才回到了真实的世界。有的时候，特别是在跳地不好的时候，我甚至不想从水里面爬出来，可现实还是需要去面对的，而专注是职业运动员生涯教给我的一个大的真理。在最关键的时刻，我必须向自己的内心来获得力量。 02 一九九五年，十四岁的我第一次参加世界大赛，在亚格兰达的世界杯比赛中，我和同伴携手得到了双人跳板跳台的冠军。又在一九九六年的奥运会选拔中，拿到了奥运的入场券。就这样，不到十五岁的我，就站在了奥运的赛场上。可是没有任何经验的我，仿佛断了线的风筝，控制不了自己，东倒西歪的，在比赛中接连的失误，连自己最拿手的动作都差点不知道要怎么跳了。大脑一片空白，最后我得到了第五名。比完赛总结的时候，我才开始明白，心理素质和动作要领一样的重要。可怎样在练习技术的同时，又能让心里的波动尽在掌握之中稳如泰山？图片
那时不管在训练中还是比赛的时候，我在一次次的跌跌撞撞、起起伏伏中舞蹈，人生就是一个不稳定的十米跳台，要一次又一次的起跳，一次又一次的稳住自己，一次又一次的接受成败和讨厌。而我们要永远在不稳定的条件、不确定的命运和持续稳定的内心之间，把握平衡。时间在不经意中流逝，也渐渐带走了年少轻狂的我。而再一次站上奥运赛场的我，已经是老队员了。在两千年悉尼奥运会上，我拿了两枚银牌。我确实进步了不少，应该是要值得庆祝的事，可摆在我面前的现实是，面对第二次参加奥运会的我来说，结果却不太尽如人意。两枚银牌，特别是当所有人、所有的队友基本上都拿了金牌，可想而知我当时的失落感有多大。那个时候，相当于我运动生涯的重点了。大家都觉得郭晶晶应该要退役了，应该没有什么机会了。对于二十岁的我来说，面临着选择，是继续练下去，还是顶风而行，还是就这样放弃呢？经过一段时间的思考和教练的鼓励，最终我选择不去在意那些不完美的水花，而是专注在自己脚下的那块跳板上。我要听从内心的声音，在不稳定的命运中找寻最稳定的自己。因为我相信我做得到，我也想证明我有这样的能力，所以我选择了坚持下去。图片
以加倍的努力去追寻自己的梦想，就是因为这种精神的力量支撑着我在二零零四年的雅典奥运会站上了最高的领奖台。而在二零零八年家门口的奥运会上，我更是凭借着强大的心理素质和核心力量，超越了自己，再一次站上了最高的领奖台。 03 退役，意味着我要从运动员的大世界迈入到所有人的大世界，在现实生活中，我需要更多的技能。所以我选择先去丰富自己，自我增值。我学习英语，考跳水裁判，不断地学习，不断地进步，不断地增长知识，一步步地迈向更广阔的世界。而学习新知识，对我来说，也是转移焦点的过程，相当于一种治愈和再生。我也和所有母亲一样，现在最关注的就是家庭，成为妻子，成为妈妈，这是一辈子的修行。世世代代的女性都肩负着这一重任，而为了孩子，每个母亲都很拼，都值得拿到金牌。在这个弘扬女性力量的新时代里，还有一种成功属于母亲。那么母亲的核心力量源自何处呢?那当然是爱。每个人有自己爱的方式，我也用我的方式去爱我的家。图片
运动员生涯教会了我自我建设、团队建设，也教会了我坚持目标，更教会了我坚信，不要将自我的评判权交给别人。现在面对家庭的建设，我也秉持着同样的原则。我不会为了别人的预设，而预设自己的家庭。坚持一个家庭的内核，我所做的是隔绝外界的嗓音，管好自己。我的孩子也不是十项全能，毕竟奥运金牌妈妈也是只专注于跳水嘛。在座的各位都知道，现在的妈妈们都很卷，那无疑是另外一个奥运。跟各位相比，我算不上一个卷妈，但我也有自己的坚持。在孩子学习基础的知识上，我一定要他们做适当的运动，运动除了可以增加孩子的身体素质外，他们也能在运动中学会坚持、拼搏和吃苦耐劳的精神。我也经常跟孩子们说，人生就是会有输有赢的嘛。在失败中吸取经验教训，能更清楚的认识到自己的不足之处。在赢的时候享受快乐，增加自己的自信心，还要多给孩子些鼓励，他们经历过、体会过起起伏伏，这就是人生。其实这段话我更经常说给自己听，我们在自己的生活里开发和提炼，都会成为日常生活里的英雄。我享受当妈妈的过程，虽然每天都忙不完的事，总是感觉一天二十四个小时都不够用。图片
我不知道在座的各位会不会和我有同样的感受，除了自己的事业也想有更多的时间可以陪伴孩子，可又想有时间可以陪下老公，又想和朋友吃个饭聊个天，还想抽点时间做做运动，学点新知识。最重要的，每天最好能睡八个小时。到了我这个年纪，应该也要抽点时间做做皮肤保养。刚刚说到我享受当妈妈的过程，享受生命力向外延展的感觉。世界延展地越大，我越明白我对自己、对家人、对社会的爱，都得益于内心专注的信念。曾经的我，每年备战，最好的状态就是专心训练；现在的我，岁月静好，但会去关注他人的需求。每个人在漫长的人生中，都在起起伏伏中追求身体和心灵的健康，就像一个跳水运动员，要挑战地心引力，挑战身体的极限，做出高难度的动作，然后一切归位，回到平常的生活。每个拿过金牌，站在聚光灯下的人都会明白，光环不可能永远闪亮。不可否认，曾经的冠军光环是多么的璀璨夺目，让我既留恋又不能留恋。我不留恋那些加诸于我个人的赞美，当下已经全部放下，因为人始终要向前看，我还有很长的路要走，很多东西要学，很多事情要做，去寻找下一个目标，新的内核。而让我留恋的，是希望能用我的故事、我的经历甚至是精神去影响和鼓励、帮助有需要的人。这是我未来的方向，也是我人生这个阶段的核心。现在的我除了家庭，也参与各种各样的慈善活动，从海洋保育到体育再到教育，都是我力所能及的事。如果为此我重新走到聚光灯下，那也是因为我需要更多的人参与进来。图片
因为慈善并不只是和金钱挂钩，而是每个有善心的人去影响另一个人，越来越多的人有这样的意识，就能帮到更多的人。这种意识可以是说公益的核心所在，别的一切都只是锦上添花，真正的核心价值，在于我们发自内心的意愿和能力。 04 今天，我们欢聚一堂，是因为受到赫莲娜夫人精神的感召，赫莲娜夫人终其一生，鼎力相助每一个拥有梦想的女性，让美的事业代代延续，让女性有信念去发现自身的美，找到自我的价值。我希望，我的未来也能传播这样的力量，放大光环，去帮助去陪伴更多女性的进步。女性的一生，注定见证各种各样的美。青春年少时意气风发，中年成熟时淡定从容，不同时段的美，会照见不同质感的内核。有信念专注于自己，隔绝外界的噪音，相信自己，在人生的的风浪中，找到自己稳定的核心，你会发现不一样的自己。最后，愿我们在生命中的每一天，都能专注自我的信念，确保自我的稳定，让生命中的每一跳都精彩。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。相关资讯